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Primeira Pessoa

Primeira Pessoa Sexo

Você merece mais que um orgasmo, merece uma vida orgástica!

Eu não sei se você já teve um orgasmo, se faz parte do universo de 55% de mulheres que tem dificuldades de atingir um ou se encaixa no grupo de 60% das mulheres que já fingiu ter. Mas eu sei que, muito mais que um orgasmo, você merece uma vida orgástica. E isso começa por você se olhando com amor e permitindo se priorizar. Cuidando de você, respeitando seu tempo, exercendo mais a autocompaixão e menos a autocrítica. Faça mais…

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Dicas Primeira Pessoa

Dicas para criar o hábito da leitura

Conheço muita gente que queria ter o hábito da leitura, mas não consegue.  Sempre gostei de ler, mas na época da faculdade eu quase não lia porque não tinha tempo e isso me fez perder o hábito. Me formei em 2009, mas somente em 2017 voltei a ler com constância porque estabeleci a meta de ler 17 livros naquele ano. Desde então, a leitura tem sido cada vez mais presente na minha vida. 🎯Por isso que a minha primeira dica…

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Autoconhecimento Primeira Pessoa

Dicas para se conhecer melhor nesta quarentena

Que tal aproveitar esse período de isolamento social para se conhecer melhor?O autoconhecimento liberta, transforma, nos ajuda a encontrar um propósito maior. Vou compartilhar com vocês 3 dicas que acredito que podem ser úteis a quem também está nessa busca de si 💜. .   . 1 – Olhe-se no espelho: parece bobagem. Afinal, a maioria das mulheres faz isso muitas vezes durante o dia. Mas, você já experimentou se desnudar diante do espelho e se olhar com amor? Observar…

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Primeira Pessoa

Agradeço por ter aprendido a perdoar

Estou em um grupo onde cada mulher escolhe um número, que representa um chakra. Para mim, veio o cardíaco 💚, que está ligado ao amor. Lendo sobre ele, me sintonizei tanto com a beleza e a energia do perdão que quis vir aqui dividir com vocês um pouquinho da minha história. . . Já fui muito rancorosa, guardava mágoa,” ficava de mal” sem piedade e na adolescência fui até vingativa. Já fui orgulhosa demais e as vezes maltratava as pessoas…

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Primeira Pessoa

Dicas supimpas para uma produtivadade compassiva trabalhando em casa

🧡Faça uma faxina: Como assim, faxina?? Pois é, migas, faxina. Comece destralhando seu ambiente de trabalho. Papéis, arquivos, trecos que servem para guardar outros trecos que não servem pra nada 🤣🤣😅 ( socorro!). Desapegue, doe, descarte tudo o que não for necessário. Fique somente com o que você precisa. . . 💙 Medite:  Nem que seja por 5 minutos todos os dias. Meditação ajuda a nos manter presentes, conscientes, mais focados. . . 💚 Liste as suas tarefas: Pessoais, profissionais,…

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Primeira Pessoa

Não tenha medo de brilhar!

Essa semana ouvi de duas mulheres que elas estão com medo. Isso porque, nos últimos tempos, elas saíram da zona de conforto, arregaçaram as mangas e investiram em autoconhecimento e autodesenvolvimento. Os retornos começaram a aparecer. E agoras elas estão com medo. Medo daquilo que elas tanto sonharam dar certo. Medo de não saber lidar com o reconhecimento dessa mulher tão incrível que elas são. Medo do sucesso. E da responsabilidade. Eita! E agora? Porque esse medo todo não é…

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Autoconhecimento Primeira Pessoa

Seja a sua maior inspiração!

Você já deve ter lido uma frase bem famosa na internet, que diz mais ou menos assim: “você não precisa ser bonita como ela, pois pode ser bonita como você!”.  Eu gosto muito e super concordo com esse pensamento. Comparação Uma das atitudes que podem colocar demais a nossa autoestima no chão, com certeza é a comparação. E desde muito pequenininhas somos vítimas disso. É a nossa coleguinha que é mais inteligente, a nossa vizinha que tem o cabelo melhor,…

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Viver com menos para viver melhor

A busca da leveza tem sido uma constante em minha vida. Uma jornada leve, como desejo, passa longe de uma vida entulhada, cheia de tralhas, sejam elas físicas ou emocionais. Acredito na necessidade dos espaços vazios para que possamos respirar melhor, enxergar melhor, viver com mais calma e plenitude. Mas esse caminho lindo não é simples de transitar. Tem a tal ansiedade, o período pré-menstrual, menstrual e as vezes o pós-menstrual. Tem a mídia, os influencers, essas lojas de roupas…

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Dicas Primeira Pessoa

Dica de livro: Os monólogos da Vagina

Pela ordem natural, todo mundo deveria nascer através de uma vagina. Razão pela qual uma vagina deveria ser vista com toda a normalidade que merece. Mas não. Criam -se tabus, mitos, e até pra falar essa palavra, sem querer muita gente acaba sussurrando. Como se fosse pecado pronunciar V-A-G-I-N-A. Pois, se a sua vagina se vestisse, que roupa ela usaria? E se ela falasse, o que diria em apenas duas palavras? É com perguntas assim que a brilhante Eve Ensler…

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Primeira Pessoa

Como a Constelação Familiar mudou a minha vida

O primeiro impacto já senti quando tive que responder a um questionário enviado pela terapeuta. Perguntas difíceis sobre a minha família às quais eu nunca havia parado para refletir. Levei pessoalmente o questionário, colado, lacrado, morrendo de medo de ser roubada na rua. Ali estavam segredos, medos, dores que, mesmo em anos de terapia, eu jamais havia revelado. Quando cheguei ao consultório, já impactada com o sonho da noite anterior, não fazia ideia de que sairia daquela sala transformada. Já…

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